셀룰라이트 에 대해 알아야 할 모든 것

셀룰라이트 에 대해 알아야 할 모든 것

셀룰라이트를 먹는 것은 매우 어려울 수 있다.

체중 감소와 운동 둘 다 도움이 되지만 그것만으로는 충분하지 않다.

이 기술들은 당신의 몸에서 셀룰라이트를 추방할 수 있다.

자세한 내용을 보려면 계속 읽어보십시오.

셀룰라이트 섭취에 도움이 필요하면 에어로빅을 시도해봐.

유산소 운동으로 셀룰라이트 부위를 운동하고 공략하면 시간이 흐르면서 눈에 띄는 결과를 볼 수 있다.

자전거 타기와 달리기 같은 활동은 당신의 엉덩이, 허벅지, 보기 흉한 셀룰라이트 엉덩이 제거에 도움을 줄 것이다.

셀룰라이트가 끊임없는 전투라고 느끼는 것이라면, 이 문제에 대한 좋은 해결책은 물을 더 마시는 것이다.

물은 치료법이라기 보다는 예방의 훌륭한 수단이다.

피부에 수분을 공급하기 위해서는 물이 필요하다.

물은 셀룰라이트를 유발하는 독소를 없앨 수도 있다.

당신의 목표는 매일 적어도 여섯 잔의 물을 마시는 것이다.

성형수술은 많은 사람들이 셀룰라이트 제거를 선택하는 한 가지 방법이지만, 이것은 최후의 수단으로만 사용되어야 한다.

수술은 합병증을 동반하며 몸에 셀룰라이트를 줄이는 다른 많은 방법들이 있다.

수술은 모든 방법을 시도한 후에만 고려되어야 한다.

셀룰라이트 퇴치를 원한다면 식단이 건강해야 한다.

통곡물을 포함한 섬유질이 풍부한 식단은 셀룰라이트 출현을 유발하는 해로운 독소를 몸에서 제거할 수 있다.

이 독소들은 또한 충분한 물을 마시면서 당신의 몸에서 홍조를 띤다.

몸에 수분을 충분히 공급하고 건강에 좋은 오일이 함유된 음식을 먹도록 하라.

이게 왜 중요한가? 수분이 함유된 체질은 셀룰라이트 때문에 발생할 수 있는 덜 딤플링된 피부의 외관을 발산한다.

수분을 유지하면 피부가 조금 더 밀착되어 셀룰라이트의 요철과 보조개가 부드러워진다.

그것은 셀룰라이트와 싸우는 쉽고 효과적인 형태다.

셀룰라이트 성분이 몸에 닿지 않게 하는 한 가지 방법은 건강하고 영양가 있는 식단을 섭취하는 것이다.

레시틴이 풍부한 음식은 셀룰라이트 버스터다.

사과, 상추, 땅콩, 시금치는 피부를 매끄럽게 유지하기 위해 레시틴을 첨가할 수 있다.

고지방 정크 푸드는 피하십시오.

셀룰라이트를 이기려면 생활 속의 불안감을 없애라.

당신의 몸은 스트레스를 경험하면서 해로운 호르몬을 분비한다.

이 호르몬은 피부를 얇게 하고 당신의 체지방을 증가시킬 수 있다.

명상과 요가는 여러분이 다루고 있는 스트레스를 해소하는 훌륭한 기술이다.

너무 스트레스를 받지 않도록 해라.

이것은 셀룰라이트 원인 중 하나이다.

스트레스는 몸을 살찌게 하고 피부를 탱탱하게 만드는 호르몬인 코티솔의 생성을 촉진시킨다.

요가를 하거나 명상을 해보아라.

느긋하고 긴 산책을 하라.

진정되고 여러분의 생활방식에 효과가 있는 것을 찾아라.

또한 매일 밤 충분한 잠을 자도록 하라.

흑설탕, 올리브오일, 커피그라운드를 이용해 자신만의 안티셀룰라이트 크림을 만드세요.

먼저 피부에 오일을 바른 다음 커피와 설탕을 바른다.

혼합물을 피부에 마사지한 후 따뜻한 물로 헹군다.

이것은 당신의 피부에 수분을 공급하고 보조개를 감소시킬 수 있다.

셀룰라이트를 다룰 때 물은 매우 도움이 된다.

수분 섭취를 늘림으로써 피부의 유연성도 높일 수 있다.

물은 주름을 없애줄 뿐만 아니라 독소를 제거한다.

이것은 당신의 몸에 셀룰라이트의 외관을 부드럽게 할 것이다.

셀룰라이트를 잘 태우는 것으로 위장하는 것이 가능하다.

태닝은 문제를 없앨 수는 없지만, 가려질 것이다.

햇볕에 노출되는 것은 피해야 하지만 셀프 태닝 크림이나 스프레이 태닝이 효과적일 수 있다.

태양 광선에 몸을 노출시킬 때는 반드시 조심하라.

셀룰라이트는 까다로운 사업이다.

그것은 하나의 간단한 방법으로 제거할 수 있는 것이 아니다.

식이요법과 운동만으로는 낫지 않지만 위의 몇 가지 팁을 적용하면 곧 성공을 거둘 수 있을 것이다.